Über Lichttherapie
Was ist eine Lichttherapie?
Die Lichttherapie (oft auch Lichtdusche genannt) ist ein medizinisches Verfahren, welches zur Behandlung von Depressionen angewendet wird. Oft sind Schlafstörungen ein typisches Erscheinungsbild bei Depressionen und stellen für die Betroffenen einen hohen Stressfaktor dar.
Zur Behandlung dieser Symptome wird eine künstliche Lichtquelle erzeugt, in die der Betroffene aus ca. 1 Meter Entfernung für etwa 20-60 Minuten hineinschaut. Am wirkungsvollsten ist diese Art der Therapie unmittelbar nach dem Aufwachen. Aber warum gerade dann?
Licht wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden eines Menschen aus, was auf den Serotonin-Spiegel im Körper zurückzuführen ist. Depressionen sind oft die Folge eines Mangels am Hormon Serotonin.
So wie das Tageslicht am Morgen lässt auch die Lichttherapie den Körper wieder mehr Serotonin ausschütten, was den Körper wieder ins Gleichgewicht bringt. Daher wird die Lichttherapie auch oft bei Jet-Lag und Schlafstörungen durch Schichtarbeit angewendet.
